我朋友晚上睡不着，人很困但是就是睡不着，白天无精神，无食欲，心情也不好。看了很多知名医院也不见好...

我了解你朋友的情况可能非常困扰和痛苦。虽然我是一个AI助手，但我可以给你一些建议。以下是一些可能有助于改善睡眠质量和整体心理健康的方法： 1. 建立规律的作息时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉，并在早上起床后保持规律的起床时间。这有助于调整生物钟，帮助入睡。 2. 创造舒适的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗、凉爽，并让床和床上用品舒适。遮光窗帘、噪音机或白噪音可以帮助提供更好的睡眠环境。 3. 放松身心：尝试进行一些放松活动，如深呼吸、温水浸泡、冥想或瑜伽，可以帮助减轻焦虑和压力，促进睡眠。 4. 避免刺激物品和活动：在睡觉前避免摄入含咖啡因的饮料或食物，以及过度使用电子设备。这些刺激物品会影响入睡。 5. 建立良好的睡前习惯：在睡觉前尽量避免做刺激性活动，如剧烈运动或看刺激性电视节目。取而代之的是，可以选择进行放松的活动，如阅读或听轻柔的音乐。 如果这些方法在一段时间后没有改善情况，我建议你的朋友咨询专业的医生或睡眠专家，以获取更专业的建议和治疗方案。继续保持对朋友的关心和支持也非常重要。

另外，EV5长续航版本还搭载了驾驶席零重力舒压座椅，最高支持14向电动调节，并具备6点气动按摩、通风、加热、4向腰托以及腿托等功能，带来头等舱级别的舒适体验；，设立自助服务区、企业开办专区、工改专区、休息休闲区，让企业在专区享受舒心暖心的贵宾式服务，提升企业办事体验感和满意度。

她以演技过硬、形象正面的形象赢得了观众的喜爱和认可。， 本文转自：楚雄日报 本报讯（通讯员黄金春张念峰）11月22日，永仁县人力资源和社会保障局、县总工会、县农业农村局、县科技局在莲池乡查利么“幸福里”社区，为产业工人颁发首批蓝莓采摘工星级《职业技能培训证书》。

各大车企开始一起卷智驾，任谁都能开好车 以前的驾驶对于不少人而言并非是件容易事，踩油门力度深浅、保持车道居中、规避大车都极为费精力。，官方先后发布杀青特辑、杀青合影以及惊喜释出的男女主双人海报，共同呈现了这段从初秋至深冬的拍摄历程，也完成了对蒋时延和唐漾从相识到相恋动人故事的绘就。